1: c'est quoi GRAVITY THERAPY?

c'est pour équilibrer la pression dans son corps. Cette pression se régule avec le souffle en deux options.

En premier on renforce son souffle avec des activités physiques demandant de travailler avec du poids et toujours en respirant bien.

En second on relaxe son souffle avec le MASSAGE DU SOUFFLE de GRAVITY THERAPY.

Le massage du souffle utilise la méthode de la COHERENCE CARDIAQUE.

Exemple aujourd'hui vous marcher donc vous allez bouger votre poids et activer votre respiration.

Et ce soir vous allez vous poser dans le canapé pour décompresser de votre journée, pour relaxer votre souffle. on retrouve toujours la notion de la gravité et du souffle. Dans gravity therapy on soigne son souffle par la gravité

Autre exemple, vous faites de l'escalade et de la méditation, alors vous faites déjà sans savoir gravity therapy, mais vous pourriez encore beaucoup plus vous relaxer en faisant approfondire votre souffle en 5 minutes de massage du souffle. Et c'est pas compliqué tout le monde pourrait donner du souffle.  

2: MECA NEURO VASCU

définition du souffle; le mécanisme respiratoire, le système nerveux et la biologie sanguine k,

L'imagination est plus importante que la connaissance. Car la connaissance est limitée, tandis que l'imagination englobe le monde entier, stimule le progrès, suscite l'évolution. 

ALBERT EINSTEIN

GRAVITY THERAPY EST IMAGINE PAR THOMAS DANS L APPROCHE DU COPORTEMENT HUMAIN 

IMAGINONS UNE METHODE TRES TRES SIMPLE, GRATUITE ET UNIVERSELLE.

GRAVITY THERAPY ENGLOBE TOUTE CE QUI UTILISE DU POIDS AVEC LE SOUFFLE POUR  FLUIDIFIER SON CORPS DANS L'OBJECTIF DE REGULER SA FLAMME.

LA MARCHE PEDESTRE ENGAGE VOTRE SOUFFLE ACTIVE LA CIRCULATION DES FLUIDES CORPORELS ET ALLUME VOTRE FLAMME

LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE MOBILISE DU POIDS  TOUTE EN RESPIRANT BIEN POUR HYDRATER PLUS PRECISEMENT  VOTRE ZONE A DESINFLAMMER.

LA MEDITATION ET PARTICULIEREMENT LA COHERENCE CARDIAQUE PERMET PAR LE SOUFFLE DE RELACHER PRISE. BIEN GUIDE IL EST POSSIBLE DE SENTIR LA CIRCULATION DE LA CHALEUR.

AMOUR ET MASSSAGE DU SOUFFLE

DONNEZ DU SOUFFLE AVEC VOTRE POIDS

MASSEZ le souffle pour DECOMPRESSEZ le corps et l'esprit

Tellement simple de le faire, ça gonfle et ça dégonfle. 

Il faut que ça gonfle doucement et que ça dégonfle profondement.

C'est quand ça souffle que l'on va approfondire le souffle, sans forcer juste en lâchant un peu de poids.

Pour un bon massage la masse doit être sage ça ne doit pas couper le souffle.

COHERENCE CARDIAQUE

GRAVITY THERAPY c'est de la cohérence cardiaque avec quelqu'un qui vous guide verbalement et qui guide mécaniquement en profondeur le souffle.

La cohérence cardiaque c'est d'inspirer lentement 5 secondes et souffler profondement 5 secondes. 

Le problème c'est que souvent on arrive pas a suivre ce rythme très lent.

On inspire trop vite et on ne souffle pas assez profondement.

Le but est d'arriver à la raisonnance cardiaque, en inspirant lentement le coeur accélère, en soufflant profondement le coeur ralenti.

CLAUDE JULIEN le souffle est le meilleure perturbateur hémodynamique.

ECOUTER LE SOUFFLE

Avant de commencer à MASSER le souffle, il faut apprendre à lâcher le souffle.

Inspirez avec le nez, lentement, langue au palais et gonflez le ventre.

Soufflez profondement avec la bouche entreouverte, langue redescendu et avancé pour ouvrir le passage. En gainant un peu les abdos, rentrer le ventre.

Premièrement le souffle sera bloqué par les lèvres car on ose pas lâcher son souffle. Conseil: faites lui entendre ce qu'est de lâcher le souffle.

Deuxièmement la gorge bloque le souffle, ça racle. Conseil: extension de tête et obligé d'ouvrir grand la bouche et de tirer la langue.

Troisèmemnt il va falloir souvent répéter "Inspiration lente" ou "Doucement" et pour le souffle il faut Motiver "Allez Allez" ou "Plus Plus" ou "Encore Encore"

C'EST PARTIE!

C'est bon on arrive à lâcher le souffle et a inspirer lentement en gonflant le ventre. Donnez lui du souffle, décompresser le bien, vous verrez peut être les yeux briller, les yeux se fermer, la déglution, le lâcher prise, la chaleur et l'humidification du corps.

C'EST MAL PARTIE

Inspirer avec le ventre? Impossible! Il en a bien besoin, on va réeduquer  diaphragme. Mettez votre poids sur son thorax pour l'empecher d'inspirer avec les côtes supérieure, lui il met ces mains sur son ventre et doit se concentrer à 100%. 

Conseil: impossible gonfler le ventre si vous ne l'avez pas rentrer en soufflant avant.

ASSOUFFLISSEMENT 

Comment détendre un ballon? En le dégonflant. La pression interne, le souffle, fait la tension de la paroie.

En étirant, en tendant un muscle, on ne le détend pas puisque on le tend! 

Un assoufflissement c'est de prendre son temps, étirer progressivement sans douleur, et de SOUFFLER profondement.

Très facile de sentir le souffle dans le thorax, le ventre et le dos. Est ce que vous allez sentir l'assoufflissement dans les muscles des bras, des jambes et même à la tête? 

MECA-NEURO-VASCU

MECA-NEURO-VASCU: LE SOUFFLE 

Voici la vision Hollistique du souffle avec ces tenant et ces aboutissants.

Votre souffle, votre pression interne, dépend de votre tension nerveuse et de votre tempérament sanguin.

Si celui-ci est chaud avec un peu trop d'adrénaline par exemple alors votre tempérement est plutôt à vite vous énervé et a monteren pression.

A l'inverse si votre tempérament est calme alors vous n'avez pas trop d'hormone de stress dans le sang, vous maitisé vos nerfs et hémotions, vous gérer la pression: le souffle.

Le fait de souffler permet de décompresser, de détendre les nerfs et de faire circuler le sang tranquillement.

MECA-NEURO-VASCU: STRESS & ENERGIE

Le stress ne se ressent pas dans le cerveau mais dans le corps, en parliculier dans le ventre, le thorax et parfois même la gorge.

Stress se traduit par contrainte, c'est donc mécanique comme sensation. c'est pas dans la tête comme on pourrait le croire. Nous on traduit STRESS par PRESSION, ce qui régule notre pression c'est le souffle.

Le stress est donc mécanique par la pression que l'on ressent, neurologique puisque le stress est nerveux et vasculaire car le coeur s'accélère, ça palpite.

L'énergie est de base gérer par le souffle, essoufflé plus d'énergie. L'énergie passe dans les nerfs, si je vous coupe un nerfs du bras il ne bougera plus.  L'energie passe dans le sang pour amener des calories et du dioxygène.

La meilleure définition de l'énergie: ce n'est pas de la matière mais du mouvement! 

Est ce que un coup de stress augmente l'energie? je crois

MECA-NEURO-VASCU: DOULEURS & MEDICAMENT

La douleure est un pression mécanique, une tension neurologique et une inflammation.

Le souffle est-il un médicament qui enlève la pression, détend les nerfs et fait circuler le sang?

deux grand type de douleures: inflammatoire, douleures nocturne et raideur au reveil amélioré par le mouvement 

douleures mécanique: se prendre un coup ou un faux mouvement qui coupe le souffle.

Et le travailleure qui s'est bloqué le dos(méca) et qui depuis à une nevralgie (neuro) et qui dit que les anti-inflammatoire(vascu) prescrit pas le médecin ne font pas grand effet

MECA-NEURO-VASCU: COHERENCE CARDIAQUE & PLACEBO

La coherence cardiaque est travaille du mécanisme vitale: le souffle. Il appaisent généralement, ça détend les nerfs, ça stimule le nerfs vague. Comme son l'indique ça permet de bien faire circuler le sang. Le souffle ralenti le coeur il envoi un peu moins de sang, et l'inspiration est la pompe du système veineux, ça fait mieux revenir le sang.

Je ne crois pas que le souffle ne soit pas réelement un médicament. Vous n'en trouverez pas à la pharmacie, d'ailleure vous ne trouverez peut être même de l'eau un médicament essentielle. Par contre en complément alimentaire ya tout.

Placebo : qui plait en latin, je crois que la chose qui nous plait le plus à l'instant présent c'est l'air. Si vous croyez en l'homéopathie, les petites granules vous donne du souffle et ça vous soulage. et vous me direz oui mais sur les animaux alors, j'appelle ça le CARE.

LE SOUFFLE

ENERGIE & MOUVEMENT

Le cardio c'est le souffle. Faire du cardio ce n'est pas de muscler son coeur mais d'entrainer son souffle.

Plus de souffle plus d'energie, il va falloir se reposer, pour recuperer du souffle, de l'energie. Après une grosse semaine de travaille on dit qu'on a besoin de souffler. Dormir c'est activer le souffle, la journée on respire.

Le vrai mouvement  se synchronise avec le souffle: exemple le boxeur ou le tennis.

Le souffle va permettre de se concentrer et visualiser le mouvement : basquetteur.

Le faux mouvement c'est de se bloquer le souffle. du coup on te met en arrêt pour que tu puisse souffler.

Pour soulever des choses trop lourdes vous serrez obligé de bloquer votre souffle. Ce ne sera pas un mouvement sain.

Dans le moment présent nous pouvons maitriser notre energie c'est le mouvement vitale: le souffle.

SANTE & AGE

Quand on est malade on tousse, on éternue, on a le nez bouché.

Le souffle est malade.

La santé du coeur est le souffle, gestion du stress et retour veineux-lymphatique.

Malade du ventre le souffle rectale 

Quand on est vieux on a plus de souffle, plus d'energie, plus trop la santé, et on passe son temps a se reposer

le souffle est l'âge mécanique du corps et de l'esprit (rigoler)

ETAT D'ESPRIT=ETAT DU SOUFFLE

la manière de respirer est la manière d'être

le souffle est notre nature notre instinct

rigoler, bonne état d'esprit

pleurer l'esprit va mal 

dans la voix, le language paraverbale, chuchoter ou crier

la cohérence cardiaque ralaenti appaisent l'esprit, l'angoisse et une hyperventilation 

être un souffle, du premier jusqu'au dernier

Son étymologie en latin ecclésiastique est spiritualitas (1283) et spiritus qui signifient esprit et souffle.

LE SIXIEME SENS

Avez vous déja ressenti quelque chose? des hémotions oui. Alors si vous les avez ressenti c'est qu'il y a un sens interne: le souffle.

Les 5 sens se regroupe, résultante, en un sens interne, les présentiments, les intuition. on est adapté à notre environement 

Si c'est bien beau woaouh

si c'est moche baah

si c'est dangereux Heinn, instinct de survie, la peur!

et quand on souffle on se sent bien

AMOUR & BOHNEUR

La jouissance

pour être aimé il faut donner du souffle, une bonne technique de drague c'est de faire rire. Ou de faire voire que ça brille

le bonheure c'est la richesse interieure le souffle, c'est être

la différence entre être et avoir

HYPERPRESSION& BONNE PRESSION & DEPRESSION

hyper pression 

la depression, burn out fait suite a une hyperpression, l esprit se protège sinon pète un cable AVC, ulcer, plomb

la bonne pression le bon stress c'est celui que tu maitrise, la subit pas, il en faut

et après la pression se boit

LIMITE

Dernier souffle

limite physique essouflement

limite psychique

limite car imparfait

repousser ces limites? les escaliers

lien fondamentale

tout est relié

oui mais comment?

on ressent le souffle dans les pieds!

filtre & libre arbitre & interêt